Tag: Voeding
-
De meerwaarde van vlees in een gezonde voeding
De nieuwe voedingsdriehoek, een handleiding voor gezond eten, bevestigt dat vlees past in een gezonde voeding. Er wordt aangeraden om af te wisselen tussen rood…
-
Vitamine C tabletten en extra calcium helpen niet tegen botbreuken
Het nemen van vitamine D pillen en extra calcium door bijvoorbeeld meer melk te drinken, leidt niet tot minder botbreuken, constateren onderzoekers van het Erasmus…
-
Voedingsmiddelen die je altijd in huis moet hebben
1. Kikkererwten Meer en meer onderzoek wijst uit dat het eten van minder vlees en meer plantaardige voeding helpt om allerlei ziektes te voorkomen. ‘Geen…
-
Vis eten houdt je langer gezond
Bepaalde vetzuren in vis helpen je mogelijk om langer gezond te blijven. Dat heeft een studie van de Amerikaanse Tufts University uitgewezen. Vooral bij omega…
-
Vlees brengt belangrijke voedingsstoffen aan
Vlees is een waardevolle bron van hoogwaardige eiwitten en een hele reeks vitaminen (B1, B3, B6 en vooral ook B12) en mineralen (ijzer en zink)….
-
Natuurlijke suikervervangers of zoetstoffen?
De natuurlijke suikers in producten zoals honing, kokosbloesemsuiker, palmsuiker, agavesiroop en ahornsiroop behoren evengoed tot de vrije suikers. Ze leveren calorieën, maar geen of weinig…
-
Deze signalen kunnen wijzen op een ijzertekort
IJzertekort is een van de meest voorkomende voedingstekorten en vooral vrouwen lopen een groter risico. IJzer is cruciaal voor het produceren van hemoglobine, een proteïne…
-
Moet u anders gaan eten tijdens de overgang?
Door hormonale veranderingen hebt u na de overgang meer kans op botontkalking en osteoporose. Met een aantal veranderingen in uw eetpatroon kunt u de kans…
-
Eetbuien
Heb jij vaak last van eetbuien en weet je van geen ophouden aan tafel? Misschien moet je dan wel meer bitters op het menu zetten….
-
5 manieren om vetiname te beperken
Niet alle vetten zijn slecht, we moeten ze zelfs eten, onverzadigde weliswaar. Verzadigde vetten vermijd je beter. Die verhogen de slechte cholesterol in je bloed…
-
Junkfood vergroot kans op depressie
Wie veel zogenaamd ‘pro-inflammatoir’ voedsel eet – eten dat het immuunsysteem aanvuurt – maakt meer kans op depressie. Het gaat dan om veel geraffineerde koolhydraten,…
-
De geur van koffie maakt alerter
Veel mensen kunnen de dag niet beginnen zonder een grote tas koffie. Begrijpelijk ook, al hoéf je volgens een nieuw onderzoek het zwarte goud niet…
-
Is witbrood net zo gezond als volkorenbrood?
Terwijl de een zweert bij een sneetje volkorenbrood, houden anderen het liever bij een sneetje witbrood. Wat je ook verkiest, voor je gezondheid maakt het…