Kruiden en specerijen zijn meer dan alleen smaakmakers. Het eten van sommige kruiden en specerijen helpt je om je lichaam gezond te houden en ziektes te voorkomen.

Te denken valt aan onder andere: voorkomen van ontstekingen en het verlagen van je cholesterol, het verlagen van je bloeddruk en het verminderen van allergiesymptomen. Ook zijn sommige kruiden goed voor je maag en helpt tegen reisziekte, zwangerschapsmisselijkheid en misselijkheid als gevolg van chemotherapie.

Hieronder enkele kruiden die een must zijn in de keuken:

1: Kaneel
2: Knoflook
3: Cayennepeper
4: Rozemarijn
5: Kurkuma
6: Salie
7: Gember