Volgens de laatste wetenschappelijke onderzoeken verbetert aerobe beweging de neuroplasticiteit in het brein. Onder een aerobe beweging verstaan we een lichte bewegingsvorm zoals bijvoorbeeld fietsen, zwemmen, stevig wandelen. Het is relatief lang vol te houden en we worden er niet erg moe van. Het verbetert onze hart- en longfunctie en we voelen ons er fitter door. Aerobe beweging doet dus…