Als je alleen al denkt aan de 8 gangen die je familie dit jaar met kerst weer op tafel tovert, springt je broekknoop spontaan open. Ter compensatie besluit je nu alvast wat harder te sporter en – bovenal – die overheerlijke toetjes van manlief te laten voor wat ze zijn. Met pijn in je hart. Herkenbaar? Dan ben je niet de enige: maar liefst 51 procent van de vrouwen past haar dagelijkse voedingspatroon aan zodra de feestdagen naderen.

Bovendien blijkt dat de feestdagen aan glans verliezen door onze relatie met eten. We piekeren over wat we kunnen eten , we zien op tegen de feestdagen (17%) en zijn bang om na een receptie of feestje op de weegschaal te gaan staan (22%).

Onderhandelen met jezelf
Dat lossen we vervolgens op de bekende voor-wat-hoort-wat-manier: door te onderhandelen met onszelf. ‘Als je die achtste gang bij het kerstdiner op wilt eten, zul je nu alvast die toetjes moeten laten staan…’ Of: ‘Als je twee volle kerstdagen aan die prachtig gedekte kersttafel gaat spenderen, zul je nu alvast 3 keer meer moeten sporten…’

Vier op de tien vrouwen (39%) anders of gezonder voor of na de feestdagen. Vooral jonge vrouwen (18 tot 29 jaar) geven toe aan compensatiegedrag: Bijna 1 op de 3 jonge dames sport extra om daarna meer te kunnen eten. Sommigen laten ook het aperitief staan, om zich daarna op de hapjes te kunnen storten.

En ondanks dat het op het eerste gezicht een logische keuze lijkt, blijkt dat we uiteindelijk toch zelf met de gebakken (maar oh zo lekkere!) peren zitten: 36% van de vrouwen voelt zich na de feestdagen namelijk tóch schuldig door de overdaad aan eten die ze heeft geconsumeerd, blijkt uit onderzoek van Weight Watchers.(telegraaf)