Cardio is een trainingsvorm waarbij u een (deel) van uw lichaam traint en dan voornamelijk het cardiovasculaire systeem (hart- en vaatstelsel) door middel van (intensieve) beweging of sport. Voorbeelden van een cardiotraining zijn: • hardlopen • fietsen • een lange wandeltocht etc. Een activiteit valt onder de noemer ‘cardio’ als: 1. u er calorieën mee verbrandt 2. uw hartslag verhoogd…