Iedereen gaat anders om met spanning en stress tijdens de examens. Wat de één als heel belastend ervaart, vindt de ander juist een prettige werksituatie. Beter gezegd: stress is een gevoel, het is jouw beleving en beoordeling van een bepaalde situatie. Het positieve hiervan is dat je actief iets met dit gevoel van stress kunt doen.

Loopt de stress te hoog op, dan kun je met behulp van deze tips je examenstress verminderen.

Maak een overzicht
Zorg voor ontspanning
Laat fouten toe
Zorg dat je uitgeslapen bent
Werk doelgericht
Denk positief
Praat over je spanning
Herken stress
Adem vanuit je buik