Fruit en snackgroenten zijn de beste keuze voor tussendoor, bijvoorbeeld stukjes appel, peer, kiwi, meloen, druif en mandarijn. Handige groenten zijn plakjes wortel, schijfjes komkommer of gehalveerde snoeptomaatjes.

Een aandachtspunt: In hele snoeptomaatjes of druiven kan je kindje zich verslikken. Om dat te voorkomen kun je kleine tomaatjes en druiven halveren.

Geef kinderen onder de 4 jaar ook geen hele noten of pinda’s, hierin kunnen ze zich verslikken. Slimme oplossing: geef notenpasta zonder toegevoegd suiker of zout op brood.