Vlees is een waardevolle bron van hoogwaardige eiwitten en een hele reeks vitaminen (B1, B3, B6 en vooral ook B12) en mineralen (ijzer en zink)….
Posts tagged Voeding
Natuurlijke suikervervangers of zoetstoffen?
De natuurlijke suikers in producten zoals honing, kokosbloesemsuiker, palmsuiker, agavesiroop en ahornsiroop behoren evengoed tot de vrije suikers. Ze leveren calorieën, maar geen of weinig…
Deze signalen kunnen wijzen op een ijzertekort
IJzertekort is een van de meest voorkomende voedingstekorten en vooral vrouwen lopen een groter risico. IJzer is cruciaal voor het produceren van hemoglobine, een proteïne…
Moet u anders gaan eten tijdens de overgang?
Door hormonale veranderingen hebt u na de overgang meer kans op botontkalking en osteoporose. Met een aantal veranderingen in uw eetpatroon kunt u de kans…
Eetbuien
Heb jij vaak last van eetbuien en weet je van geen ophouden aan tafel? Misschien moet je dan wel meer bitters op het menu zetten….
5 manieren om vetiname te beperken
Niet alle vetten zijn slecht, we moeten ze zelfs eten, onverzadigde weliswaar. Verzadigde vetten vermijd je beter. Die verhogen de slechte cholesterol in je bloed…
Junkfood vergroot kans op depressie
Wie veel zogenaamd ‘pro-inflammatoir’ voedsel eet – eten dat het immuunsysteem aanvuurt – maakt meer kans op depressie. Het gaat dan om veel geraffineerde koolhydraten,…
De geur van koffie maakt alerter
Veel mensen kunnen de dag niet beginnen zonder een grote tas koffie. Begrijpelijk ook, al hoéf je volgens een nieuw onderzoek het zwarte goud niet…
Is witbrood net zo gezond als volkorenbrood?
Terwijl de een zweert bij een sneetje volkorenbrood, houden anderen het liever bij een sneetje witbrood. Wat je ook verkiest, voor je gezondheid maakt het…
Pure chocolade toch slecht voor acne, maar goed voor hart?
Hoewel de meeste studies geen verband tussen chocoladeproducten en acne konden aantonen, blijkt nu uit een nieuwe studie dat er mogelijk wel een verband zou…
Soja kan helpen bij slaapproblemen tijdens menopauze
Soja-isoflavonen kunnen slaapproblemen tijdens de menopauze verminderen. Dit blijkt uit een Braziliaans onderzoek, gepubliceerd in ‘Menopause: the journal of the North American menopause society’. Vrouwen…
Voeding die je een energieboost geven
Yoghurt Yoghurt is een fantastische bron van proteïnen en voorziet je hersenen van energie. Fruit Het zal geen verrassing voor je zijn dat fruit een…
Altijd zin in chips of pizza? Misschien komt het hierdoor
Je zin in zout verschillende oorzaken hebben, met uitdroging als belangrijkste. “Vaak wijst een zoutdrang niet op honger, maar op dorst. Je lichaam houdt zout…