Een pre-activiteitsmassage is een massage die vooraf aan het sporten wordt gegeven. Hiermee worden je spieren voorbereid op de inspanning, waardoor het risico op blessures afneemt. Het is een stimulerende massage.

De bloedcirculatie wordt geoptimaliseerd, je spieren worden op de juiste spierspanning gebracht en het bewegingsbereik van je spieren en gewrichten wordt vergroot. Je lichaam wordt in de ‘prestatiestand’ gebracht.

Deze voorbereidende massage mag je normale warming-up niet vervangen, het kan er wel een onderdeel van uitmaken. Een bijkomstig voordeel, is dat het je helpt om je mentaal voor te bereiden op de sportieve prestatie die je gaat leveren.