Dit is een bericht van GFC Nieuws

GFC GEZONDHEIDSREDACTIE- Zelfs korte blootstelling aan licht kan ertoe leiden dat het slaapbevorderende hormoon melatonine in het uur voor het slapengaan bij kleuters keldert, waardoor de slaap mogelijk wordt verstoord.

De studie suggereert dat kleuters ’s nachts zeer gevoelig zijn voor de fysiologische effecten van licht.

Licht is de primaire tijdaanwijzing van het lichaam en beïnvloedt circadiane ritmes die alles reguleren, van wanneer we ons moe of hongerig voelen tot wat onze lichaamstemperatuur gedurende de dag is.

Wanneer licht het netvlies raakt, wordt een signaal verzonden naar een deel van de hersenen die ritmes door het hele lichaam coördineert, inclusief nachtelijke productie van melatonine.

Als deze blootstelling ’s avonds plaatsvindt omdat melatonine van nature toeneemt, kan het vertragen of stoppen, waardoor het vermogen van het lichaam om over te gaan naar biologische nacht wordt vertraagd.

Omdat kinderogen grotere pupillen en transparantere lenzen hebben dan volwassenen, stroomt het licht er vrijer in.

Een recente studie toonde aan dat de transmissie van blauw licht door het oog van een kind veel hoger is dan die van een volwassene.

Dit is een bericht van GFC Nieuws