Jarenlang zijn sporters gestimuleerd om vooraf aan het sporten te stretchen om blessures te voorkomen en prestaties te verbeteren. Maar het tegendeel is waar: stretchen vergroot de kans op blessures en is niet bevorderlijk voorde prestatie. Hardlopers, tennissers, voetballers, trainers; hier komt de uitleg…We zien regelmatig stretchende hardlopers of andere sporters ‘boompjes om ver staan te duwen’ of op één…
Is stretchen tijdens sporten wel zo goed?
by