Volgens natuurgenezer Peter D’adamo zijn de verschillende bloedgroepen goed voor verschillende dieet tips. Je bloedgroep heeft volgens hem alles te maken met hoe je je voedsel verteert, hoe je omgaat met stress, hoe je mentale conditie is, hoe je stofwisseling te werk gaat en hoe je afweersysteem werkt.

Bloedgroep O

Voorbeelden van goede producten bij bloedgroep O zijn volgens het bloedgroepdieet:

Rund- en lamsvlees
Haring
Zalm
Makreel
Tong
Geitenfeta
Uien
Walnoten
Pruimen
Vijgen

Bloedgroep A

Mensen met bloedgroep A kunnen het beste een vegetarisch dieet aanhouden. Koolhydraten zijn welkom, zuivel moet zoveel mogelijk worden gelimiteerd.

Voorbeelden van oude producten bij bloedgroep A volgens het bloedgroepdieet:
Zalm
Makreel
Sardine
Sojaproducten
Olijfolie
Linzen
Broccoli
Spinazie
Prei
Blosbessen
Kersen
Pinda’s
Pompoenpitten
Groene thee
Koffie

Bloedgroep B

Heb je bloedgroep B, dan kun je het best gevarieerd eten. Vlees, vis, groenten en granen zijn allemaal welkom. Bloedgroep B is daarnaast de enige bloedgroep die zuivelproducten goed verdraagt, volgens het bloedgroepdieet.

Voor goede producten kun je denken aan:

Sardines
Yoghurt
Geitenkaas
Lamsvlees
Limabonen
Zoete aardappel
Olijfolie
Spruitjes
Kool
Bananen
Ananas
Druiven

Bloedgroep AB

Heb je bloedgroep AB? Dan is het ook goed om een gevarieerd dieet toe te passen. De volgende producten zijn goed bij bloedgroep AB volgens het bloedgroepdieet:

Pinda’s
Linzen
Forel
Lamsvlees
Kwark
Rijstproducten
Groenten (vooral groene groenten)
Ananas
Tofu
Bonen
Granen

Kritiek op het bloedgroepdieet

Peter D’adamo heeft wat kritiek ontvangen op zijn bloedgroepdieet. Heel gek is dat ook niet, want veel van zijn assumpties hebben niet een hele goede wetenschappelijke basis. Daarnaast wordt ook wel gezegd dat de diëten te eenzijdig zijn. Een vegetarisch dieet zoals genoemd bij bloedgroep B kan bijvoorbeeld leiden tot tekort aan vitamine B.

Dat wil echter niet zeggen dat een bloedgroepdieet niet effectief kan zijn. Zolang je naast je dieet voldoende vitamines binnenkrijgt is het het proberen waard.(dokterdokter.nl)