Live nieuws en radio streams uit Suriname!


Home » Surinaams nieuws » Gezond eten belangrijker dan ooit in strijd tegen kanker

Gezond eten belangrijker dan ooit in strijd tegen kanker

Het Wereld Kanker Onderzoek Fonds (WKOF) heeft de nieuwe aanbevelingen voor het verkleinen van de kans op kanker bekendgemaakt. Het was al bekend dat je de kans op kanker kan verkleinen door gezond te eten en te leven, maar het wetenschappelijk bewijs is nu sterker dan ooit.

De aanbevelingen uit het rapport van de WKOF “Diet, Nutrition, Physical Activity and Cancer: a Global Perspective” werden gelijktijdig gepresenteerd in Amsterdam, Londen en Washington. Eerdere rapporten over kankerpreventie verschenen in 1997 en 2007. De aanbevelingen uit 2007 zijn nu aangescherpt op basis van de nieuwste wetenschappelijke inzichten.

Het rapport is het resultaat van meer dan 10 jaar onderzoek. Hierin werden wetenschappelijke publicaties over 17 soorten van kanker op een rij gezet. In totaal zijn hierin de gegevens van 51 miljoen mensen meegenomen.

Wat wel en niet eten?

In het rapport worden tien aanbevelingen gedaan om de kans op kanker te verkleinen. Dit zijn er een aantal:

Eet veel volkorenproducten, groente, fruit en peulvruchten
Beperk het eten van rood en bewerkt vlees
Eet zo min mogelijk fastfood en bewerkte producten met veel suiker en vet
Drink zo weinig mogelijk suikerhoudende dranken en alcohol.
Zorg voor een gezond gewicht