In energydrinks zit veel suiker en er zit onder andere cafeïne in. Als richtlijn wordt aangehouden dat tieners tussen de 13 en 18 jaar maximaal 1 blikje per dag kunnen drinken, als ze daarnaast geen koffie nemen. Maar de beste optie blijft altijd nog altijd water. Jongere kinderen kunnen beter helemaal geen energiedrankjes nemen.

Energiedranken zijn geen gezonde keus. Het is beter om ze niet of alleen bij uitzondering te drinken. Je krijgt er niet meer energie door, maar ze hebben wel een oppeppend effect, door onder andere de cafeïne die erin zit.

Het af te raden om energiedrankjes te combineren met alcohol. Verder is het af te raden om energiedrankjes te drinken voor of tijdens het sporten. Energiedrankjes zijn namelijk geen dorstlessers. Je kunt ervan uitdrogen en dat kan gevaarlijk zijn.