Je gaat twee keer per week trouw naar de sportschool en toch val je maar niet af. Als dit je bekend voorkomt is de kans groot dat je in één van de vijf valkuilen van het fitnessen bent beland.

Het Amerikaanse tijdschrift “Men’s Fitness” zette deze valkuilen eens op een rijtje. Dingen die ook jij misschien onbewust bij het sporten doet, maar die het afvallen erg vertragen.

1. Iedere keer dezelfde work-out

2. Afleiding

3. Vasthouden van de handgrepen

4. Lopen op een vlakke loopband

5. Sportdranken en energierepen