Obesitas komt bij jonge kinderen steeds vaker voor, daarom is er behoefte aan nieuwe richtlijnen voor de hoeveelheid beweging die nodig is om overgewicht te voorkomen.

Juist voor heel jonge kinderen, de groep tussen 0 en 5 jaar, zijn richtlijnen nodig, omdat die er tot nu toe niet zijn .

In Amerika doen 2 onderzoekers een voorstel in een commentaar in Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine. Zij adviseren dat een kind gemiddeld 3 uur per dag moet bewegen. In de 12 uur per dag dat ze gemiddeld wakker zijn, betekent dat dus een kwartier per uur. Beweging is een combinatie van rustige activiteiten, zoals wandelen, en inspannende activiteiten zoals klimmen, rennen en dansen.

Het hangt er natuurlijk ook vanaf of je een `beweeglijk` kind hebt. En sommige activiteiten kunnen ook pas vanaf een bepaalde leeftijd. Ik denk dat het realistischer is om per jaar een uur extra te laten bewegen, dus bij 1 jaar 1 uur, 2 jaar 2 uur en 3 jaar 3 uur en dan op 3 uur blijven als het kind ouder wordt.

(nu.nl)