Live nieuws en radio streams uit Suriname!


Home » Surinaams nieuws » 5 supplementen voor ondersteuning van je hartgezondheid

5 supplementen voor ondersteuning van je hartgezondheid

door mw. dr. Leigh Erin Connealy, M.D
Hartziekte is de leidende oorzaak van dood in Amerika. Meer mensen sterven aan hartziekte dan aan kanker of ongevallen. Dus, hoe gezond is je hart?
“Mijn cholesterol is aardig goed, dus mijn hart zal zeker in orde zijn”, zullen sommigen denken. Cholesterol is slechts één van de factoren bij hartgezondheid. Andere even belangrijke factoren onder andere zijn bloeddruk en homocysteïne.
[Homocysteïne is een aminozuur dat in het bloed zit. Een verhoogd homocysteïnegehalte in het bloed is een risicofactor voor hart- en vaatziekten en beroertes]
Gebruik de volgende vijf supplementen om je hart te ondersteunen.
1. Omega-3 vetzuren
Voordelen ervan: bestrijden inflammatie; verhogen de goede cholesterol; verdunnen het bloed en houden de bloedvaten flexibel.
2. Kurkuma (geelwortel, koenjit, hardi), is een bloedzuiverend middel.
3. Vitamine D3, als ondersteuning voor een gezonde bloeddruk.
4. B-vitaminen, verminderen homocysteïne
5. Co-enzym Q10 (CoQ10), is een vetoplosbare, vitamine-achtige stof.
CoQ10 zorgt voor de productie van energie voor het hart (is de ’spark plug’ van ons lichaam).
CoQ10 supplement is een must voor zij die medicamenten innemen om cholesterol te verlagen.
Bron: artikel ‘5 supplements to control your heart health’ (artikel ingekort)
Link artikel http://www.newportnaturalhealth.com/2014/07/5-supplements-to-control-your-heart-health/
Noot: om de kans op een hartaanval te verminderen, doe onder andere het volgende: vermijd alcohol, roken en overgewicht, eet fruit en groente, doe dagelijks aan lichaamsoefeningen.
Motto van Dr. Connealy: moge eenieder groeien en bloeien in gezondheid en welzijn.
Ahmad Jhawnie